125 mg · PICK UP

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El magnesio actúa como cofactor en numerosas reacciones bioquímicas en el cuerpo, facilitando procesos como la producción de energía y la síntesis de ADN.
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En general, el magnesio es seguro, pero es importante consultar a un médico si se tienen condiciones de salud preexistentes.
Algunas personas creen que el magnesio puede ayudar a la relajación, pero se necesita más investigación al respecto.
La necesidad de suplementos depende de la dieta y de las recomendaciones de un profesional de la salud.
Los alimentos como nueces, semillas, legumbres y verduras de hoja verde son buenas fuentes de magnesio.
Es importante consultar a un médico sobre posibles interacciones antes de combinar magnesio con otros tratamientos.