7.18 mg · PICK UP

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El zinc actúa como un cofactor en numerosas reacciones enzimáticas y es fundamental para el funcionamiento adecuado de las células del sistema inmunológico y la reparación de tejidos.
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En general, el zinc es seguro, pero es importante consultar a un médico si se tiene alguna condición de salud o se está embarazada.
Es recomendable consultar a un profesional de la salud, ya que el zinc puede interactuar con ciertos medicamentos.
Algunas investigaciones sugieren que el zinc puede reducir la duración de los resfriados, pero no es un tratamiento garantizado.
El zinc se puede encontrar en alimentos como carnes, mariscos, legumbres, nueces y productos lácteos.
Los síntomas pueden incluir debilidad del sistema inmunológico, pérdida de apetito y problemas en la piel.