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Los BCAA (aminoácidos de cadena ramificada) son un grupo de tres aminoácidos esenciales: leucina, isoleucina y valina. Se utilizan comúnmente como suplementos para mejorar el rendimiento deportivo y la recuperación muscular.
Precio más bajo por farmacia
| Farmacia | Desde |
|---|---|
| Farmacias Ahumada | $1.300 |
| Dr. Simi | $18.200 |
Los BCAA son metabolizados directamente en los músculos y pueden ser utilizados como fuente de energía durante el ejercicio, además de estimular la síntesis de proteínas y reducir la degradación muscular.
Información referencial generada y revisada por el equipo editorial de buscamed; no reemplaza la indicación de un profesional de la salud. No incluye dosis: seguí siempre la indicación médica o del envase.
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Generalmente son seguros, pero es importante consultar a un médico si se tienen condiciones de salud preexistentes.
Pueden ayudar a preservar la masa muscular durante la pérdida de peso, pero no son un producto milagroso para adelgazar.
Si consumes suficientes proteínas a través de la dieta, puede que no sea necesario suplementar con BCAA.
Algunas personas los toman antes o después del ejercicio, pero lo mejor es seguir las indicaciones del envase o consultar a un profesional.
Pueden causar malestar gastrointestinal y, en algunos casos, fatiga, especialmente si se toman en exceso.