1000 mg · Unicpharma
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Os ácidos graxos ômega são componentes fundamentais das membranas celulares e desempenham um papel crucial na produção de hormônios e na regulação de processos inflamatórios.
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Ômega-3 é um tipo de ácido graxo essencial que o corpo não consegue produzir e deve ser obtido através da alimentação ou suplementação.
Alimentos como peixes gordurosos, sementes de linhaça, chia e nozes são boas fontes de Ômega-3.
Em geral, os suplementos de Ômega são considerados seguros, mas é importante consultar um médico antes de iniciar o uso.
Ômega-6 também é um ácido graxo essencial que pode ajudar na saúde da pele e na regulação do metabolismo.
Sim, é possível obter Ômega-3 e Ômega-6 através de uma dieta equilibrada, mas em alguns casos a suplementação pode ser recomendada.