0.21 mg · EQUALIV
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A melatonina atua no sistema nervoso central, sinalizando ao corpo que é hora de dormir, ajudando a regular o ritmo circadiano e promovendo um sono mais reparador.
Informação referencial gerada e revisada pela equipe editorial do buscamed; não substitui a orientação de um profissional de saúde. Não inclui dosagem: siga sempre a indicação médica ou da bula.
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O uso a longo prazo deve ser discutido com um profissional de saúde, pois os efeitos a longo prazo ainda estão sendo estudados.
É importante consultar um médico, pois a melatonina pode interagir com certos medicamentos.
Não há evidências de que a melatonina cause dependência, mas é sempre bom usar sob orientação médica.
O uso de melatonina em crianças deve ser supervisionado por um médico.
Geralmente, recomenda-se tomar melatonina cerca de 30 a 60 minutos antes de dormir, mas siga sempre as orientações do seu médico.